4g植物油（植物油多少）

小蘑菇面包食材

制作一款可爱的小蘑菇面包，所需的食材主要包括：高粉： 300g水： 180g植物油： 20g配料： 可可粉、番茄酱（适量）其他： 30g糖，1/4勺盐，4g酵母以下是详细的步骤：将所有主料（高粉、水、植物油、糖、盐和酵母）放入面包机，揉搓至面团达到完成阶段，然后盖上盖子进行第一次发酵。

小女孩面包的制作需要用到以下食材：300克高粉，180毫升水，适量可可粉，适量番茄酱，20克植物油，1/4勺盐，30克糖，以及4克酵母。步骤如下：将所有主料放入面包机中，揉至面团完成阶段，然后盖上面包机盖子进行发酵。

面包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。

面包片4片，1/2个柠檬的果皮，柠檬汁1汤匙，盐和胡椒粉，蘑菇125克，洗好，切好。巴黎小蘑菇125克，橄榄油2咖啡匙，大蒜1瓣捣碎，带绿茎的嫩洋葱6个，切好，鸡汤600毫升，干白葡萄酒4汤匙，嫩小葱末1汤匙量装盘装饰用。

腌黄瓜怎么做

1、黄瓜洗净，去根，切成长条。加入盐、糖，搅拌均匀后放入冰箱腌制1个小时以上。制作步骤 2 小碗中放入拍扁切碎的大蒜、切片的小米辣以及调味料中的生抽、糖、醋和盐，搅拌均匀。制作步骤 3 将黄瓜从冰箱中取出，倒出黄瓜腌出的水分，在将料汁全部淋在黄瓜里，搅拌均匀后再次放入冰箱，腌制5小时以上。

2、黄瓜洗净控干，不能留一点水分，切成条备用。黄瓜切好放入盐腌出水即可，如下图所示。蒜剥皮切片，姜切条，辣椒洗净切开备用，如下图所示。酱油熬开放凉倒入黄瓜盆中。把腌好的黄瓜控出水再放酱油、姜、蒜和辣椒入味，如下图所示。搅拌均匀后，腌黄瓜就已经完成了。

3、黄瓜洗净后擦干表面水分，切小拇指粗细的条。在切好的黄瓜上撒上2勺盐，翻拌均匀，腌制5-6小时杀一下黄瓜自身的水分。大蒜剥皮切片，老姜洗净擦干表面水分切片，准备朝天椒、泡椒适量。将生抽、白醋、冰糖放进耐腐蚀容器中，放入蒜片、姜片、辣椒和泡椒腌至冰糖融化。

4、【原材料】：黄瓜、姜蒜、食盐、红椒、花椒、八角、生抽、陈醋、白糖。

红油的做法与配方

1、做法 海椒面用一个陶瓷罐装起加入白芝麻。把锅烧热，倒入清油，烧至没有油泡即可，关火。

2、红油主要是由干辣椒加植物油及其他香料用慢火精熬而成。主料：干辣椒、菜油（比例：5斤油用1斤半辣椒，不要超过2斤辣椒，不然太稠） 。辅料：去皮花生米1两（以5斤油为准）、白芝麻1两、小茴香半两、葱段、姜片各1两。

3、【飘香辣椒油】详细配方有：干辣椒25克，香料30克【其中包括：八角，桂皮，香叶，小茴香，陈皮，草果，干花椒】，辣椒面65克，大葱250克，郫县豆瓣酱150克，白芝麻30克，植物油1500克【制作工艺】：（1）首先锅中烧干水气，热锅倒入油，三成油温时，倒入郫县豆瓣酱，小火不停搅动，直至熬制出红油。

4、主料：大豆油5000克、菜籽油2500克、中粗二荆条辣椒面1000克、细子弹头辣椒粉500克、脱皮白芝麻300克。香料：桂皮50克、八角50克、小茴香25克、白芷15克、香茅草15克、白蔻15克、香果10克、草果10克、香叶10克、罗汉果1个。

5、原料：二荆条干辣椒500克，子弹头干辣椒250克，八角20克，桂皮20克，香叶10克，白芷8克，砂仁15克，白芝麻250克，菜籽油5千克，姜、葱、芹菜末、香菜末、蒜米、紫草各适量。把二荆条干辣椒和子弹头干辣椒分别剪成节，再分别入锅并加少量菜籽油炒至酥脆后，出锅晾凉，然后打成辣椒面待用。

鸡胸肉怎么做辅食给十个月宝宝

鸡胸肉 宝宝辅食微课堂的做法图解111 煮熟的鸡肉片切成5mm大小的小肉块，鸡胸肉 宝宝辅食微课堂的做法图解121 用辅食机搅拌（不加水）成肉茸的性状。鸡胸肉 宝宝辅食微课堂的做法图解131 搅拌后的肉茸状如上图，口感很软绵，易咀嚼。这样的鸡肉茸可以和粥同食。

鸡胸肉泥：家长准备一些鸡胸肉，首先要去除鸡皮以及筋膜，然后再将鸡肉切碎，切完以要用清水冲洗。把鸡肉放在冷水的锅中，用大火将其煮开。要注意，在水开之后应该撇去浮沫，然后再用大火煮30半个小时，以保证将鸡肉煮烂。煮完之后再放入辅食机进行搅拌，尽量搅拌的细腻些。

鸡胸肉剁碎；鸡蛋打散。鸡胸肉和鸡蛋倒在一起搅匀，放盐，大火蒸大约10分钟即可。小贴士：适合1岁以上的宝宝食用。一岁以下的宝宝，不要蛋清和盐，不能加水。香菇鸡胸肉粥 材料：大米100g，鸡胸肉50g，鲜香菇2朵，生菜叶3片，姜1小块，植物油5ml，盐少许。

步骤：将鸡胸肉切成小块。在一个大碗中，将鸡肉块放入碗中。加入2汤匙橄榄油、适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。将鸡肉块放入蒸锅中，蒸15-20分钟，直到熟透。取出鸡肉块，用刀叉将其分成小块。可以将鸡肉块与米饭或蔬菜一起搭配食用。

儿童吃鸡胸肉的做法：【材料】鸡胸肉250克，奥尔良腌肉料30克面包糠适量【做法】用来制作鸡米花的鸡胸肉，鸡胸肉高蛋白脂肪含量低。把鸡胸肉切小块，用奥尔良腌肉料腌制，腌制1小时以上。把鸡胸肉小块放在面包糠里滚一圈，裹上面包糠。把鸡肉块放在空气炸锅的炸篮里。把空气炸锅调180度12分钟。

肉炒咸黄瓜怎么做

1、黄瓜、鸡胸肉、红辣椒备用。把黄瓜洗净， 用淡盐水泡泡再洗净。切斜片，放入盘中。青红辣椒洗净切块，姜切碎。鸡胸肉洗净，切薄片，用胡椒粉、料酒、盐拌均匀，加淀粉、拌均匀、再加花生油拌均匀，腌制10分钟。热锅凉油，油热7 成下鸡胸肉翻炒变色捞出。

2、肉半斤，切成肉丁。咸黄瓜一斤（买现成的），切成末。准备好配料：干尖椒适量、姜、葱。锅内放入色拉油，先放入葱姜辣椒炒香，加入肉丁，炒变色后加入生抽和适量的盐。翻炒均匀后出锅。锅内重新放入油，倒入咸黄瓜，翻炒。炒软后将炒好的肉丁放入，翻炒均匀后即可。

3、配料：冰糖，干辣椒，香叶，花椒粒，大蒜。3 锅里烧热水，把黄瓜扔进去烫一下表皮，马上捞出来。腌黄瓜的玻璃盆子也要扔热水里烫一下消毒。4 黄瓜切段，把根也切掉。5 黄瓜摆到玻璃盆里，调料撒上，表面撒一些盐，盐不要太多，否则影响黄瓜发酵。

喝奶茶会发胖吗

1、每个人的体质不一样，有的是易瘦体质，有的是易胖体质，但不长胖并不代表可以天天喝奶茶，频繁喝奶茶是对身体有害的。奶茶的糖分、油分、热量都很高，完全没有营养价值，它被认为是垃圾食品。添加到奶茶中的奶精大多是由椰子油制成的，喝多了会发胖，脂肪会堆积在肚子上，形成中宽体型。

2、长期喝奶茶的危害很大。这样做不仅会让人变胖，影响睡眠，让人皮肤老化，还会影响身体的健康，容易患上多种心血管疾病。在广西柳州，有一24岁的小伙从2020年开始每天喝六杯奶茶。这样不健康的饮食习惯最终致使小伙在2022年5月的一段时间内发现自己身体出了问题。

3、肥胖 奶茶属于高糖、高热量的食品，常喝奶茶的话，奶精含有反式脂肪酸，这是一种不易被人体消化吸收的物质，发胖是无可避免的。疾病 奶茶中的奶精含有植脂末。这种物质中含有铅、铜等有害物质，如果我们长期摄入，就会增加冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率。

4、而且奶精中的主要成分是氢化植物油，非常有害，因为它含有非常高含量的反式脂肪酸，反式脂肪酸比动物脂肪危害更大，会导致肥胖和心脑血管疾病。现在奶茶的添加剂很多。喝奶茶不仅会让人发胖，还会让人不健康。比如，奶茶喝多了的人容易得糖尿病、肥胖症、高血压等多种疲劳疾病。

5、会胖。通常市场上卖的奶茶都是勾兑的，里面根本不含茶，都是些香料 奶茶是高糖高油高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。