吃动物油还是植物油（吃动物油还是植物油好）

吃动物油好还是植物油好

从健康角度来说，不管是成人还是宝宝，更建议吃植物油。植物油更健康从健康角度来说，不管是成人还是宝宝，更建议吃植物油。代谢功能未成熟需要提醒的是，宝宝的代谢功能还没有发育成熟，所以尽量不要给宝宝吃煎炸食品。

植物油更好。常见的植物油如大豆油、花生油、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油等。烹调油选择应尽量以植物油为主。由于不同的植物油各具营养特点，《中国居民膳食指南》建议，应该经常更换烹调油的种类，食用多种植物油。

食用油分两种：动物油和植物油，植物油中的不饱和脂肪酸是人体自身无法合成的必需脂肪酸，而动物油（猪油、牛油、奶油、黄油等，打着字就感觉好香啊0|0）中的饱和脂肪酸如果不能被及时代谢，可能会引起肥胖等问题。所以从健康角度出发，不管是大人还是宝宝，都应该以植物油为主。

动物油和植物油相比的话，还是植物油好。动物油，即动物油脂，是动物的脂肪，供人类食用的动物油一般来源于猪、牛、鱼等，可用于加工食物，令食物具有肉类的鲜香。

植物油和动物油哪个更健康?

我认为动物油和植物油各有优缺点，无绝对优劣。动物油含饱和脂肪酸，提供能量、维持体温，但摄入过多可导致肥胖和心血管疾病。植物油含不饱和脂肪酸，降胆固醇、预防心血管疾病、抗炎、抗氧化、促进大脑功能，但摄入过多也有健康风险。选择油时，考虑烹饪方式、健康状况和风味口感。

食用油在宝宝满6个月添加辅食时，就可以开始给宝宝吃了。食用油主要分为两种：动物油（猪油、牛油等）和植物油（橄榄油、大豆油、菜籽油、花生油等）。从健康角度来说，不管是成人还是宝宝，更建议吃植物油。植物油更健康从健康角度来说，不管是成人还是宝宝，更建议吃植物油。

通常情况下认为植物油比动物油健康。健康的食用油包括橄榄油、茶油、亚麻籽油、紫苏油、花生油等。植物油脂比动物油脂含有更多的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸具有结合胆固醇，加速胆固醇分解代谢，清除自由基，抗氧化等功能。橄榄油被认为是最有益人体健康的油，橄榄油中的脂肪酸大多是单不饱和脂肪酸。

植物油和动物油相比，植物油更健康。和动物油相比，植物油含有更多的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以帮助调节脂质代谢，所以从健康的角度来说，植物油更好。

食用油分两种：动物油和植物油，植物油中的不饱和脂肪酸是人体自身无法合成的必需脂肪酸，而动物油（猪油、牛油、奶油、黄油等，打着字就感觉好香啊0|0）中的饱和脂肪酸如果不能被及时代谢，可能会引起肥胖等问题。所以从健康角度出发，不管是大人还是宝宝，都应该以植物油为主。

亚油酸、亚麻酸、DHA等属于不饱和脂肪酸。其中亚油酸、亚麻酸是人体必需脂肪酸。但人体不能自身合成，必须从食物中获得。DHA俗称脑黄金，对婴幼儿的脑力和视力发育有重要作用。常温下一般动物油呈固态，消化吸收不如植物油。另外饱和脂肪酸摄入过量不利于人体健康，因此更推荐植物油。

宝宝添加辅食时,食用油该怎么选?

核桃油 原料：用核桃油低温物理冷榨的植物油。 特点：油色清澈，味道清香，营养丰富含Omega-3 1 0mega-6 1 Omega-9易被吸收适合宝宝初添加的辅食油 饱和脂肪酸·10%，不饱和脂肪酸·90%。 适合：凉拌、直接滴在辅食里。 玉米油 原料：以玉米胚芽为原料提炼出来的食用油。

等到了两周岁以后，在做辅食的时候，可以给宝宝添加些油了。那么两岁宝宝吃什么油最好呢符合卫生标准要选择好适合两周宝宝的油，首先要看油是不是符合国家的卫生标准。易被吸收其次要注意油是不是能轻易地被宝宝吸收，还有是不是含有宝宝两周以后身体成长所需要的各种营养。

随着宝宝的日渐生长，在宝宝辅食的日常烹煮中，我们需要开始添加一点婴儿油，来给宝宝补充营养，但是婴儿辅食用什么油呢？应该选择什么牌子最好呢？小编来为妈咪们详解一二吧。多不饱和脂肪酸食用油中脂肪酸的含量较多。胆固醇和其他一些脂肪酸对宝宝的生长发育（保护大脑和神经系统）非常重要。

建议您给宝宝食用绿色健康营养食用油吧。传统的食用油在加工储运中丢失了部分营养物质，加之人们在日常生活中没有平衡善食和合理运动。所以四高病（高血糖、高血脂、高血压、高胆固醇），动脉粥样硬化、肥胖、脂肪肝等常见“富贵病”是目前世界上死亡率最高的人类第一杀手。

食用油在宝宝满6个月添加辅食时，就可以开始给宝宝吃了。食用油主要分为两种：动物油（猪油、牛油等）和植物油（橄榄油、大豆油、菜籽油、花生油等）。从健康角度来说，不管是成人还是宝宝，更建议吃植物油。植物油更健康从健康角度来说，不管是成人还是宝宝，更建议吃植物油。

植物油还是动物油?宝宝健康从选择油开始

1、食用油主要分为两种：动物油（猪油、牛油等）和植物油（橄榄油、大豆油、菜籽油、花生油等）。从健康角度来说，不管是成人还是宝宝，更建议吃植物油。植物油更健康从健康角度来说，不管是成人还是宝宝，更建议吃植物油。代谢功能未成熟需要提醒的是，宝宝的代谢功能还没有发育成熟，所以尽量不要给宝宝吃煎炸食品。

2、所以从健康角度出发，不管是大人还是宝宝，都应该以植物油为主。花生油花生油含有亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，可以促进宝宝生长发育，并且花生油中的锌、卵磷脂和胆碱有助于宝宝的智力发育。

3、刚出生的孩子吃什么油合适？选择植物油 食用油分为植物油和动物油。动物含有饱和脂肪酸，所以父母应该少给宝宝吃这种油。植物油含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E含量也比较高，更有利于宝宝的健康。改变植物油的品种 植物油种类繁多，营养价值也各不相同。

4、同时，别忘了给宝宝搭配鸡蛋、水果等营养丰富的食物，助力宝宝健康成长。注意控制量在给宝宝食用油时，要注意控制量，几滴就足够了。不同种类的油能提供不同的脂肪酸，除了植物油，麻油也是个好选择。麻油富含热能和不饱和脂肪酸，还能刺激食欲，帮助通便。

5、对于宝宝的食用油选择，建议妈妈们给宝宝选择植物油会比动物油更健康。如妈妈们可以选择常见的食用油有：大豆油、核桃油、橄榄油、菜籽油、大豆油、亚麻籽油等都可以给宝宝炒菜食用。这些植物油能很好给宝宝补充饱和脂肪酸及不饱和脂肪酸，及各类维生素、矿物质等营养，也有非常好的吸收效果。

猪油和植物油哪个更健康

猪油和植物油植物油更健康。一般来说，吃植物油比吃动物油更好，也更健康，因为其含有较多的不饱和脂肪酸以及较少的胆固醇。植物油是以富含油脂的植物种仁为原料处理而成的，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，是人体的必需脂肪酸，必须从食物中获得。

猪油含饱和脂肪酸，含较的胆固醇，具有轨多的维生素，可以给生理功能更大补充，但对中老年人来说还是少吃。植物油含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，能够起到清理血检调节血脂的作用，在一定程度上可防治心管疾病，所以说植物油更健康。

猪油比植物油更健康。植物油最大的好处就是不含胆固醇，而现在很多疾病都离不开胆固醇过高。植物油中的植物淄醇不仅不会被人体吸收，还能控制胆固醇被人体吸收。该脂肪于过低室温即会凝固成白泽色固体油脂。猪油熔点为28℃～48℃。在西方被称为猪脂肪。

很多人说猪油不健康，主要是因其饱和脂肪含量高，吃多了容易增加心脑血管疾病风险。但猪油比植物油烟点高，更耐高温，不易产生反式脂肪。

猪油和植物油都很健康。猪油 猪油在烹饪中释放出的香味能够提升食物的口感和风味，使得菜肴更加美味可口。尤其是在炒菜和炸食物时，猪油能够为食物增添独特的香气，令人食欲大增。猪油的烟点较高，意味着它可以在高温下保持相对稳定，不易产生烟雾。

吃动物油容易发胖还是吃植物油容易发胖

不仅吃动物油易肥，而且多食植物油一样容易胖。植物油和动物油同属于脂类，植物油含有较多的不 饱和脂肪酸，动物油含有较多的饱和脂肪酸。饱和脂肪 酸与胆固醇形成酯，易在动脉血管沉积，形成动脉硬化。在不饱和脂肪酸中，亚油酸对人体极为重要，不能在体内合成，必须从食物中摄取，称为必需脂肪酸。

动物油和植物油的主要区别在于其不饱和脂肪酸的含量，一般认为动物油饱和脂肪酸含量高，植物油不饱和脂肪酸含量高，所以，植物油的营养价值比动物油高，但这并非绝对的，如鱼油是动物油，却含有大量的不饱和脂肪酸，特别是海产鱼中含量丰富，而植物油中的椰子油和棕榈油含饱和脂肪酸较多。

猪油和菜油都是一样的。但是动物性油脂的话尽量少吃，所以猪油应该更容易胖。就算是菜油的话也要注意分量不能太多。

猪油等动物油属于固态脂，富含饱和脂肪酸，熔点较高；而植物油等属于液态油，富含不饱和脂肪酸，熔点低。相对而言，动物油的热量比植物油高，更容易发胖。但是客观上讲，单纯的想通过摄入油脂而增肥会影响人的身体健康。建议平衡膳食，养成不挑食的习惯，三餐比例中适当增加肉奶蛋禽的摄入量。

说羊油更容易发胖。因为羊油是属于饱和性的脂肪的哦。这种动物性的脂肪人体摄入后很容易导致肥胖，高脂血症。增加患者患心脑血管病和中风的危险。这种情况就不推荐人类食用。动物性的油脂在人体一般就是作为脂肪的形式储存。