雪莲怎么提取加工油脂视频（雪莲怎么提取加工油脂视频讲解）

雪莲果炒菜的做法视频

主料：雪莲果2个、红萝卜50克、土豆100克、橙汁250ML、白醋适量、砂糖10克、油10克、玉米淀粉10克。雪莲果、红萝卜、土豆洗干净去皮切小块备用，雪莲果需用热水快速煮一下阻止表面氧化变黑。所有材料放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用，玉米淀粉加点水做一个芡汁备用。

食用油适量 雪莲果小炒的做法 1 雪莲果洗干净去皮。2 雪莲果切小块，用热水快速煮一下，防止表面氧化变黑。3 胡萝卜、土豆洗干净去皮切小块。4 雪莲果放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用。5 土豆块放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用。有意思的是，这两样东西炸完看起来差不多，但是一个脆一个面。

雪莲果去皮洗干净切片，木耳洗干净择小朵。猪里脊肉洗干净切片，大蒜去皮切片。锅放油烧热，放入肉片。炒变色，放入胡椒粉，姜粉，蒜片，酱油。翻炒均匀后，放入雪莲果。大火翻炒均匀后，放入木耳，盐。翻炒均匀，即可装盘食用。

素炒雪莲果：雪莲果切丝，胡萝卜切丝，大葱切片备用。锅放油烧热，放胡萝卜丝，炒变色，放大葱，生抽，胡椒粉。翻炒均匀，放雪莲果。放盐，翻炒均匀，盛出装盘即可。

可以。雪莲果是可以用来炒肉的，因为雪莲果是一种性质比较平和的食物，与肉类并不存在相克成分，可以一起炒肉吃，具体的做法如下：材料：鸡胸肉、雪莲果、葱、淀粉、油、盐、料酒、生抽。做法：先将鸡胸肉准备好。将其洗净切片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。

雪莲果的做法

1、雪莲果骨头汤。材料：雪莲果1个、胡萝卜1个、排骨500克、姜。做法：雪莲果和胡萝卜去皮，滚刀块。排骨焯水。共炖，调味即可。雪莲果鸡汤。材料：雪莲果500克、母鸡一只、红萝卜一个、姜几片、盐适量。做法：将鸡肉洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。

2、做法：锅中放水，将切成段的排骨放入，焯水捞出来，放入砂锅中，切成小块的雪莲果和胡萝卜放入，加入清水，大火煮开，转为小火炖60分钟左右，放盐搅匀，出锅即可。由于有胡萝卜好看又好吃，软烂排骨夹杂着雪莲果和胡萝卜的清香味道，在寒冷的冬天，滋补又暖身。

3、雪莲果还可以入菜进行热烹，用来炖排骨就非常不错。具体做法：将排骨剁成小块，放入沸水中焯一遍，捞出备用。雪莲果削皮切成块状，胡萝卜洗净切块。热锅倒入适量食用油，待油热之后，放入葱姜爆香，再放入排骨、胡萝卜翻炒，倒入适量酱油和盐，再添加适量水，开大火煮沸。

4、雪莲果瘦肉汤，材料：雪莲果1个，猪肉400克，胡萝卜1个，玉米1个，生姜5片。做法：将雪莲果洗净，削皮，切小块。胡萝卜、玉米洗净，剁成块。将猪肉洗净，切片，放在水中焯一下。然后将以上所有食材放在砂锅中，倒入清水。大火煮沸，改小火煮2小时左右。然后加入食盐调味即可。

雪莲果祛痘吗

1、此外，天山雪莲果富含的多种营养元素对清热败火、治疗便秘、祛痘、养肝、美容具有极好的效果，是一味十分珍贵的药用水果。食用价值生吃天山雪莲果一般是作为一种水果食用，洗净表面裹挟的泥土后削皮即可直接食用。口感就像脆梨、也蛮像苹果，口味也是十分清甜的。

2、雪莲果祛痘吗 有一定的祛痘作用。

3、雪莲果外国名叫“阿贡”，天生娇贵，因生长在地下，俗称“地下水果”。雪莲果是野生植物，无需化肥和农药，属纯天然绿色保健食品。

4、吃雪莲果祛痘吗 有一定的效果。其实雪莲果中是含有低聚果糖的，含有寡糖寡糖的量会更高能够有效地促进微生物的生长，能够具有一定的祛痘作用。而且雪莲果是具有降火的作用，能够有效的防治暗疮，而且具有美颜的效果，含有大量的微量元素以及氨基酸经常吃雪莲果是能够提高机体的免疫力的。

5、葡萄比较主要的功效就是可以促进肌肤中的细胞再次生长，所以就可以去除脸上的一些痘印或者是疤痕。除了这个作用以外，葡萄还具有很强的抗氧化功能，这样子就可以延迟皮肤衰老的速度，脸上的皱纹数量也会少一些。另外，葡萄还有很好的收敛毛孔的效果，减少脏东西进入毛孔。

6、关于地参果地参果又被称为雪莲果，以及雪莲薯是菊科一类的草生植物，在其根部有着非常丰富的水分以及果寡糖。当我们尝起来的时候，就会感觉到又甜又脆。不仅可以当作水果，而且其中也有着非常丰富的药用价值。

雪莲果的正确吃法

我认为雪莲果的最佳吃法有一下几种：生吃最简单干的即为生吃。 炖煮或者煲汤若以雪莲果炖煮或煲汤。制成饮料以雪莲果为原料，制作果品。

雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，都是以雪莲果为原料，另外也可以炖煮或煲汤，最简单的就是生吃，也可以做成甜饼或者果汁等。

云南雪莲果的正确吃法云南雪莲果可以削皮后生吃，首先将云南雪莲果放置1到2天时间，然后直接削皮食用，云南雪莲果在常温下存放时，需要保持表皮的干燥，以及有着阴凉的环境，即可保存3到4天时间，或者使用保鲜膜包裹放置冰箱冷餐。

鲜食雪莲果 刚刚采收的雪莲果是非常新鲜的，可以直接食用。把雪莲果表面用清水洗净，然后用水果刀削去果皮，当做普通水果食用就行。果肉能散发出清香的气息，口感还非常的香甜，果肉内的汁水很丰富。加入菜肴 雪莲果切块后，是可以加入菜肴里一起炖煮的，用法就跟山药差不多。

雪莲果能促进肠道蠕动、清除肠道垃圾,那么雪莲果可以多吃吗?

1、建议：为了健康，最好适当摄取雪莲，防止异常现象。雪莲富含纤维，可以促进肠道运动，清除肠道垃圾，改善便秘，防止腹泻，改善胃肠功能。雪莲促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢，增强免疫力和抗病力，促进钙、铁等矿物质的吸收。雪莲能快速洗净肠毒，排出体内毒素。还可以去除体内热毒引起的口臭等症状。

2、绍兴果在吃的时候，不仅味道特别好，它的脂肪含量和热量也特别低，所以即使吃多了也不用担心会发胖，而且现在这个季节正是吃绍兴果的季节，多吃绍兴果，还可以缓解身体的干燥问题。红豆杉果含有丰富的纤维素，能有效促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，改善便秘，预防腹泻，提高胃肠功能。

3、每天适量吃200-300可雪莲果是可以的，但不可过量食用，否则会出现以下危害：雪莲果偏寒性，天天吃可能会造成胃寒或者腹泻。雪莲果热量较低，100克才17大卡的热量，如果天天食用过多，会减少其他食物的摄入，容易出现减重过快，营养不良的现象。

雪莲果的功能与功效食用雪莲果的禁忌

脾胃虚寒、体内寒气重、肠胃不适者不宜食用。雪莲果属于寒性水果，且含有膳食纤维，对于这几类人群来说，食用雪莲果易引起身体的不适。血压和血糖较低患者不宜食用。

雪莲果的功效与作用、禁忌和食用方法 功效与作用 雪莲果味甘、苦，性寒，归肝、脾、肾经，食用具有润肠通便、清肝解毒、降火、辅助降血糖、减肥瘦身、开胃生津、增强免疫力、养护肠胃的功效和作用。

功效与作用：补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热、祛斑、抗衰老。副作用（坏处）：见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。